ღ。.. 賴著你 ..。ღ

昨晚８點整，準時出現在家門外空地

開始我的每日隨意健康操

當然前半段都是做些暖身伸展的動作而已

再來就會原地跑跳一下，然後就會開始快步靜走幾圈

接著就換小跑步，但我通常都不會跑很多圈啦～

毅力及耐力還不夠，呼吸調節不順及肚子很容易痛

所以跑個一下我就又停下來開始重覆做做伸展運動了

等我想到時再又跑個一下，哈

不過這次我還騎了腳踏車繞了一下，應該也有運動到

昨晚應該是我在自家運動以來時間最久的一次

平時我都15~30分就閃人去洗澡了

為了等恐龍回來幫我放洗澡水，所以我就一直繼續動動吧！

結果沒想到整整我動了１個小時，９點整恐龍開車小白回來了

我想昨晚的運動量應該消秏蠻多的吧～　YA!!

還有啊～　最近不是鐵馬盛行嗎？

我也想趕搭熱潮一下，雖然明知我可能是遜腳

但．．．．總要試才知道行不行嘛～

所以號召了恐龍及２位小姑本週日來去鐵馬遊大溪

我還說：我們就當是外地客騎鐵馬初遊大溪

然後到處拍照，說我們騎到哪裡拍照留念的

哈～　

不過真的希望這週日我的鐵馬遊大溪可以成行

如果～　我說如果～

如果我真的有辦法可以騎（考驗我的耐力，體力，毅力）

那以後就可以安排去其它地點鐵馬遊了啊～

不過，，，這真的只是如果啦～

總之～　現在的自己真的會找時間機會多多運動的

好不容易千心萬苦終於瘦了一點，怎麼可以再回去

所以我一定要努力繼續維持下去，甚至期望可以再更好一點

我一定要努力～　

＜＜嘿嘿～～～　今早空腹去量４８．９＞＞

真的是昨天運動比較久的關係嗎？　哈哈

今天週四下班要去跳有氧１小時，衝啊！！！！！