看到標題不要嚇到,我真的是準備了簡易牛肉麵 在全聯買了愛麵族刀削麵紅燒牛肉麵,內附有調味包 一早去市場買了現切牛肉片及小白菜,準備中午的牛肉麵囉 今日午餐準備食材:愛麵族刀削麵紅燒牛肉麵小白菜金針花家自種 微波料理 牛肉麵做法: 1.將愛麵族刀削麵及調味包拆封,放在微波盒裡 2.金針花小白菜也一同放
昨天的午餐是我一早起來煮玉米蛋炒飯 並帶了薑絲菜瓜來微波吃 今天就沒有主食飯or麵了 所以打算今天挑戰新的料理,來煮個香菇鹹冬瓜湯吧! 昨晚下班就繞去黃昏市場買了食材 今日午餐準備食材:鮮香菇金針菇小鳥蛋鹹冬瓜一塊薑絲地瓜葉自家種的 微波料理 香菇鹹冬瓜湯做法: 1.將鮮香菇切薄薄的,鹹冬瓜塊切小小
今天要來試想了很久的微波料理魚湯了 本來要買鯛魚片的,都切好一片片,像火鍋店那樣的 但在市場看了幾攤魚販都沒有看到有人賣 最後就選擇了處理過的無刺虱目魚肚,並請老闆幫忙切成薄片 也買了魩仔魚,還只買了一點點15元,還好老闆沒叫我要多買 今日午餐準備食材:薑絲虱目魚肚莧菜家裡自種魩仔魚 微波料理 虱目
今天吃素日,中午就來吃個飯吧 買了素料及半顆麗菜,就是今天的午餐囉! 微波 川燙高麗菜做法: 1.高麗菜洗淨切適量大小 2.加入熱水淹過高麗菜 3.微波4分鐘即完成 因為高麗菜有比較硬的菜梗,所以要多微一下才會軟 光川燙的高麗菜單吃就很鮮甜了,不過我們是有沾胡椒塩吃 今中午有飯吃,確實是比較有飽足感
通常我是沒有特別事先想好午餐要準備什麼 都是當日一早先看看家裡有什麼青菜,我再去想其它 再來就是上班路上先繞去市場一下,看到什麼自然就會買了 今天剛好看到婆婆一早拔了嫩嫩的絲瓜回來 所以今天午餐就來個絲瓜冬粉湯吧 今日午餐準備食材:薑絲絲瓜半條冬粉 微波 絲瓜冬粉湯做法: 1.絲瓜切薄片,因是微波快
經過昨天清淡的一餐,今天就給它吃好一點 一早上市場買了現切牛肉絲60元,並拿了一包牛肉香精粉 再買了20元的米苔目,老闆娘一直要我買30元,直說這麼少吃不夠 實在很不想跟她明說:我們在控制飲食不能多吃拉 所以我硬是只要買20元就好,免得吃太多 = = 外加自己從家裡帶的地瓜葉,今天午餐有豐盛點了吧
又是一個腦袋不靈光的週一 只好.....吃最簡單,最沒變化的料理了 今日午餐食材:綠蘆筍竹筍已煮熟了 微波川燙綠蘆筍做法: 1.綠蘆筍切段,加入熱水剛好淹過即可 2.放入微波5分鐘,即完成 3.我們只沾胡椒塩吃很清甜沙拉醬也可,但熱量太高不適合 微波竹筍做法: 竹筍是在家裡就煮熟,當涼拌筍吃的,帶來
今天一樣是吃素的日子 所以也不用花太多心思在菜色上,就隨便煮煮 去市場買了玉米筍及一點熟的素食料理,帶了點家裡盛產的金針花 今日午餐食材:玉米筍,金針花,薑片,熟的素料,1人半碗白飯 川燙 玉米筍金針花微波料理法: 1.玉米筍剖半才易熟 2.將玉米筍金針花薑片一起放入微波盒裡 3.加入熱水淹過食材
一早去市場發現攤位少了一半,因為中元節剛過沒人要出來賣吧! 又剛好今天跟婷吃素日,所以原打算去素食攤位買些素食煮個清湯吃的 但今天素食攤也休息,只好晃一下隨便買個是素的食材亂煮了 今日準備食材:百靈菇,金針花,地瓜葉,三角油豆腐,薑片 白靈菇金針花清湯微波法: 1.白靈菇切段自家種的金針菇三角油豆腐
這禮拜都沒有吃到白飯,覺得有點空虛,那今天中午就來吃個飯吧 一早上班前順路繞去市場,買了一把空心菜10元,切了生牛肉片70元 跟老闆說我要川燙吃的,所以老闆切了比較有油花的肉質 所以今日午餐食材準備了:白飯空心菜生牛肉片四季豆 牛肉片拌空心菜作法: 1.切好的空心菜及牛肉片一起放入微波盒 2.加熱水
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