下班後的有氧健身 @ ღ。.. 賴著你 ..。ღ

公司有很多社團，而且費用都很低哦！算是福利之一

這次找了珠珠及琦琦一起參加每週四下班後的6:00~7:00的有氧

昨天是第一堂課，我們３人都站在最後一排跳

結果不知是我們律動不好，還是真的老師教太難

就感覺自己都在亂跳，一個八拍可能做到的只有最後的抬腳　遜～

珠珠以前有上過這位有氧老師的課，她就是人稱的魔鬼老師啦！

媽呀！才上第一堂就覺得好難都跟不上，動作都做不來

老師還說：新生不要上了第一堂下次就不來了哦！多跳幾次就可以跟上了

最好是老師說的這樣啦～　一點都不顧新生的程度，只顧舊生

舊生跳過一期或者不止一期了，當然很容易跟上老師啊！

算了．．．我們這些肉腳跟不上就隨便動一動就好了，只要有留汗就好

就連最後的地板動作都好操，不過真的有用到腹部跟大腿內側的力氣

還好今天腿沒有很酸痛，應該是沒有完全跟著跳吧～　啊就跟不上咩．．．

跳完回家只吃了幾口青菜而已，少吃多動就對了